مكملات زيادة الوزن هي مجموعه من المكملات الغذائيه العاليه بالسعرات الحراريه والمليئه بالكربوهيدرات والبروتين والتي تساعد في زيادة الوزن عند اضافتها الي النطام الغذائي.
مكملات زيادة الوزن تعمل على زيادة الكتله الجسديه لدي الرياضيين والتمتع بصحه جيده وذلك عن طريق زيادة الانسجه والالياف العضليه لكتلة الجسم دون إضافة اي نسب من الدهون التي تتراكم داخل الجسم أو علي العضلات والأعضاء الحيويه.
أشهر منتجات زيادة الوزن
True Mass
واحد من أشهر وأفضل المكملات الغذائية والذي يمكن استخدامه أيضا لزيادة الوزن.
التروماس هو عباره عن بودر من البروتين والكربوهيدرات ذات سعرات حراريه تعمل علي زيادة الوزن بشكل صحي وأمن كما يعمل علي رفع معدل البروتين بالعضلات.
Serious Mass
خليط من مجموعه من البروتينات والكربوهيدرات المستخدمه علي نطاق واسع والمنتشره بين لاعبي كمال الأجسام.
فهي تعمل على مد الجسم بالمواد الضروريه اللازمه لبناء الجسم والعضلات.
كما إنه مكمل غذائي متوسط السعر.
Juice Muscle
خليط هام من مجموعه من البروتينات التي تستخدم لزيادة الوزن بالإضافة إلى بروتين مصل اللبن وكرينات الكالسيوم وبياض البيض.
وهي نفسها العناصر التي تساهم في نمو العضلات.
ومفعول هذا المنتج يبدأ من بعد استخدامه ب٦ ساعات.
Mass Tech
منتج فعال وهام جدا في نمو العضلات وزيادة الوزن.
فاحتوائه علي ١٠٠٠ سعره حراريه و٧٠ جرام من البروتين يجعله وسيله فعاله جدا في القضاء علي النحافه.
ويحتوي هذا المنتج أيضا علي الأحماض الامينيه.
ويتم تناول هذا المكمل عن طريق مزحه باللبن ليصبح ملئ أكثر بالفيتامينات والمعادن.
Platinum isolate
منتج عالي الجوده مصنوع من انقي البروتينات التي يمتصها الجسم بسرعه كبيره فيكون مفعولها أسرع بكثير فيعمل علي زيادة العضلات والوزن بفاعليه كبيره.
فهو بمثابة وجبه صحيه خاليه من اي دهون وسكريات للمساعده في زيادة نمو العضلات.
ولكنه يحتوي علي نسبه عاليه من الارجينين التي تساعد في التضخيم.
ZMA
منتج ملئ بالعناصر التي تعمل علي زيادة الجسم والعضلات بطريقه سهله وصحيه.
فهو يحتوي على نسبه عاليه من الماغنسيوم والزنك وفيتامين b6 ومنتجات كثيره اخري لزيادة الوزن مثل الحلبه.
فهذا المنتج مصدر قوي للطاقه ومحسن جيد للنوم.
كما إنه يزيد من مستوي هرمون التستوستيرون في الجسم.
نصائح هامه لزيادة الوزن :
- زيادة عدد الوجبات وتناول وجبات خفيفه طوال الوقت وعلي مدار اليوم.
- الحرص علي النوم لفترات كافيه فهو عامل هام جدا لنمو العضلات.
- تجنب شرب الماء قبل الوجبات لانه يعمل علي امتلاء المعده والشعور بالشبع مما يجعلك تكتفي بتناول سعرات حرارية قليله.
- الإقلاع عن عادة التدخين.
