المكملات الغذائية

مكملات زيادة الوزن

مكملات زيادة الوزن هي مجموعه من المكملات الغذائيه العاليه بالسعرات الحراريه والمليئه بالكربوهيدرات والبروتين والتي تساعد في زيادة الوزن عند اضافتها الي النطام الغذائي.

مكملات زيادة الوزن تعمل على زيادة الكتله الجسديه لدي الرياضيين والتمتع بصحه جيده وذلك عن طريق زيادة الانسجه والالياف العضليه لكتلة الجسم دون إضافة اي نسب من الدهون التي تتراكم داخل الجسم أو علي العضلات والأعضاء الحيويه 

مكملات زيادة الوزن

أشهر منتجات زيادة الوزن

True Mass  

واحد من أشهر وأفضل المكملات الغذائية والذي يمكن استخدامه أيضا لزيادة الوزن 

التروماس هو عباره عن بودر من البروتين والكربوهيدرات ذات سعرات حراريه تعمل علي زيادة الوزن بشكل صحي وأمن كما يعمل علي رفع معدل البروتين بالعضلات.  

Serious Mass  

خليط من مجموعه من البروتينات والكربوهيدرات المستخدمه علي نطاق واسع والمنتشره بين لاعبي كمال الأجسام 

فهي تعمل على مد الجسم بالمواد الضروريه اللازمه لبناء الجسم والعضلات 

كما إنه مكمل غذائي متوسط السعر. 

Juice Muscle  

خليط هام من مجموعه من البروتينات التي تستخدم لزيادة الوزن بالإضافة إلى بروتين مصل اللبن وكرينات الكالسيوم وبياض البيض 

وهي نفسها العناصر التي تساهم في نمو العضلات 

ومفعول هذا المنتج يبدأ من بعد استخدامه ب٦ ساعات.  

Mass Tech 

منتج فعال وهام جدا في نمو العضلات وزيادة الوزن 

فاحتوائه علي ١٠٠٠ سعره حراريه و٧٠ جرام من البروتين يجعله وسيله فعاله جدا في القضاء علي النحافه 

ويحتوي هذا المنتج أيضا علي الأحماض الامينيه 

ويتم تناول هذا المكمل عن طريق مزحه باللبن ليصبح ملئ أكثر بالفيتامينات والمعادن.  

Platinum isolate  

منتج عالي الجوده مصنوع من انقي البروتينات التي يمتصها الجسم بسرعه كبيره فيكون مفعولها أسرع بكثير فيعمل علي زيادة العضلات والوزن بفاعليه كبيره 

فهو بمثابة وجبه صحيه خاليه من اي دهون وسكريات للمساعده في زيادة نمو العضلات 

ولكنه يحتوي علي نسبه عاليه من الارجينين التي تساعد في التضخيم.  

ZMA 

منتج ملئ بالعناصر التي تعمل علي زيادة الجسم والعضلات بطريقه سهله وصحيه 

فهو يحتوي على نسبه عاليه من الماغنسيوم والزنك وفيتامين b6 ومنتجات كثيره اخري لزيادة الوزن مثل الحلبه 

فهذا المنتج مصدر قوي للطاقه ومحسن جيد للنوم 

كما إنه يزيد من مستوي هرمون التستوستيرون في الجسم.  

 نصائح هامه لزيادة الوزن : 

  • زيادة عدد الوجبات وتناول وجبات خفيفه طوال الوقت وعلي مدار اليوم. 
  • الحرص علي النوم لفترات كافيه فهو عامل هام جدا لنمو العضلات. 
  • تجنب شرب الماء قبل الوجبات لانه يعمل علي امتلاء المعده والشعور بالشبع مما يجعلك تكتفي بتناول سعرات حرارية قليله. 
  • الإقلاع عن عادة التدخين.