اوميجا 3 بلس Omega 3 plus من المكملات الغذائية الهامة لجسم الانسان حيث يعد مصدر جيد بجانب تناول الطعام الصحي للأحماض الدهنية غير المشبعة الأوميجا 3 والتى لها فوائد عديدة سنذكرها فى هذا المقال .
و الاوميجا 3 لها انواع ومصادر واهمهم ( EPA و DHA ) لانهم من مصدر حيوانى وتوجد في المقام الأول في بعض الأسماك وايضا ALA (حمض ألفا لينولينيك) ، وهو حمض دهني أوميغا 3 آخر ، ولكن من مصادر نباتية مثل المكسرات والبذور. و توفر هذه الاحماض الدهمية بعض الفوائد الصحية الكبيرة للجسم .
تركيب كبسولات اوميجا 3 بلس Omega 3 plus
تحتوى كل كبسولة جيلاتينية من مكمل اوميجا 3 بلس من شركة سيدكو على :
- زيت السمك 1000 مجم
- EPA لا يقل عن 13 %
- DHA لا يقل عن 9 %
- ALA حمض لينوليك 52 الى 59 %
- زيت جنين القمح
فوائد واستخدامات مكمل اوميجا 3 بلس Omega 3 plus
تلعب كبسولات أوميجا 3 بلس دورا بارزا في الكثير من الوظائف الحيوية بالجسم وامداده بالطاقة والحيوية كالأتي:
كبسولات اوميجا 3 بلس ودورها الرائع في تعزيز صحة القلب:
كبسولات أوميجا 3 لها دور مميز ورائع نتيجة احتوائها علي فيتامين هاء واحماض الأوميجا في الحفاظ علي قوة وصحة القلب والأوعية الدموية وحمايتها من تصلب الشرايين كما تساهم في خفض معدلات ضغط الدم المرتفع غير المنتظم.
علاوة علي ذلك صحية جدا لخفض معدلات الكوليسترول الضار السيء ورفع نسبة معدلات الكوليسترول النافع وتقليل نسب الدهون الثلاثية الضارة علي كامل الجسم.
كبسولات أوميجا 3 بلس وتحسين الحالة المزاجية:
أحماض الاوميجا 3 لها دور هام في تنظيم النواقل العصبية والاشارات الكيميائية بالدماغ ورفع من نسب هرمونات السعادة كالسيرتوينن والدوبامين والتي نقصها عن حد معين يتسبب في اصابة الشخص بالحزن والاكتئاب واضطرابات مزاجية متأرجحة ولذا تعمل الأوميجا 3 علي ضبط معدلات الدماغ وتحسين الصحة النفسية وزيادة الرغبة في الحياة ومواجهة التقلبات.
كبسولات أوميجا 3 بلس والتأثير الايجابي علي المخ والدماغ:
تلعب اوميجا 3 بلس دور حيوي في زيادة القدرة الزهنية والعقلية والمساعدة بقوة علي الحفظ والفهم والتحصيل الدراسي للطلبة حيث تنشط خلايا المخ وتدعمها بقوة وتزيد من معدل الزكاء والتذكر كما أنه لها دور حيوي وايجابي علي قوة الزاكرة وتنشيطها وحماية المخ من الخرف ومرض ألزهايمر والعته الذي يصيب عدد كبير من الناس خاصة بالتزامن مع التقدم العمري.
كبسولات أوميجا 3 بلس والمجهود البدني ورياضة كمال الاجسام :
لكبسولات اوميجا 3 بلس دور كبير في زيادة القدرة البدنية والمجهود البدني للرياضيين ومساعدتهم علي ممارسة الرياضة والتمارين بكل حماسة ووقوة كما أنها مفيدة جدا للاعبي كمال الأجسم الذين يريدون زيادة الكتلة العضلية وبناء الجسم وحرق مزيد من الدهون الزائدة عن حاجة الجسم.
كبسولات أوميجا 3 بلس وتأثيرها الجمالي علي الجسم:
للكبسولات دور هام في زيادة جمال البشرة والمحافظة علي نعومتها وحمايتها من الجفاف والتشققات التي تؤذيها كما أنها تمنحك شعر قوي وأكثر لمعانا وأقل تعرضا للتساقط والهيشان مما يجعلها مصدر صحي وجمالي في نفس ذات الوقت.
كبسولات أوميجا 3 بلس والقدرة الجنسية:
لكبسولات أوميجا 3 بلس مقدرة كبيرة وهامة في زيادة القدرة الجنسية لدي الرجال والمحافظة علي صحتهم أقوياء مما يساهم في تحسن العلاقة الزوجية بين الطرفين بكل أمان علي الجسم.
كبسولات أوميجا 3 بلس ومرضي السكري المرتفع:
نظرا لاحتواء أوميجا 3 بلس علي زيت جنين القمح الغني بكميات كبيرة من الألياف الطبيعية الغذائية تجعل الدواء هام جدا لمرضي السكري حيث يساهم من جنب في تنظيم معدلات نسبة السكر بالدم وأيضا يحميهم من ارتفاع ضغط الدم وتقليل معدلات الكوليسترول السيئة التي تضر صحة القلب والأوعية الدموية لأنهم من المرضي المعرضين بقوة لتلك الأعراض المرضية.
كبسولات أوميجا 3 بلس والحماية من السرطان والأورام:
يلعب زيت جنين القمح دور حيوي في احتوائه علي فتامين أي او هاء الذي يعد مضاد أكسدة قوي يحمي الجسم من مختلف السموم التي تصيبه من البيئة المحيطة من عوادم سيارات وأشعاعات مضرة وغذاء ملوث بالمبيدات وغيرها وتلك السموم تهاجم الجسم مسببة طفرات جينية ومن بعدها السرطانات فتحمينا الكبسولات من هذا الخطر.
جرعة كبسولات أوميجا 3 بلس وطريقة تناولها الصحيحة
بصفة عامة يتم تناول يوميا من كبسولتين ل 3 كبسولات يوميا ويفضل بعد تناول الطعام.
يتم تناول كبسولة واحدة في كل مرة بكيمات وفيرة من الماء البارد دون فتح مكونات الكبسولة أو مضغها أو استحلابها منعا لتهدير جرعاتها.
يجب تناول الكبسولات لفترات زمنية طويلة نسبيا قد تصل من شهر ل 3 أشهر وهكذا للحصول علي التأثير الصحي المطلوب فاتبع ارشادات الطبيب المختص في تحديد الجرعة الومية والفترة الزمنية اللازمة للعلاج منعا لاي مشاكل مرضية علي الصحة العامة.
يجب بجانب تناول الدواء الاهتمام أيضا بتناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضة.
معلومات هامة ووصف كبسولات أوميجا 3 بلس
1.الشركة المنتجة للكبسولات: هي شركة سيديكو للصناعات الدوائية والمستحضرات الصناعية.
2.تحتوي علبة الدواء علي: 30 كبسولة دوائية والتي تتميز بلونها الذهبي اللامع فهي كبسولات جيلاتينة مذهبة رائعة.
سعر اوميجا 3 بلس Omega 3 plus
تحتوي علبة الدواء علي: 30 كبسولة دوائية بسعر 41.75 جنية مصري.
مصادر الاوميجا 3 الطبيعية
يمكنك الحصول على الأوميغا 3 من الأطعمة بدلاً من المكملات الغذائية. حاول أن تأكل الأسماك الدهنية غير المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية DHA و EPA omega-3 مرتين في الأسبوع على الأقل.
وتشمل هذه:
- الأنشوجة
- سمك شره
- سمك مملح
- سمك الأسقمري البحري
- مارلن
- سمك خشن برتقالي
- سمك السالمون
- السردين
- سمك الحفش
- بحيرة التراوت
- تونة
المراجع :
- موقع webmd
