سيرياس ماس Serious Mass لزيادة الوزن والضخامة
سيرياس ماس من المكملات الغذائية الاشهر لممارسي الرياضه وخاصة لاعبي كمال الأجسام حيث يساعد فى اكتسابهم الكتلة العضلية فهو واحد من أهم المكملات لزيادة الوزن والعضلات لاحتوائه علي واي بروتين وكربوهيدرات والقليل من الدهون .
سيرياس ماس تركيبه قويه وفعاله من العناصر الصحية المفيده (فيتامينات ومعادن وكيرياتين وجلوتامين) لاعطاء جسمك كمية سعرات حرارية كبيرة حيث يحتاجها جسمك.
ايضا هذا المكمل ليس له أي اضرار علي الجسم ولكن احذر الأنواع المغشوشه منه.. اشتري المنتج دائما من موزع معتمد للشركه للسلامة والاطمئنان .
مكونات سيرياس ماس Serious Mass
| 5.4 كيلوا جرام . | شوكولاتة | |
| حجم الحصة حوالي 2 مكيال ممتلئ (336 جم) | ||
| العبوة 5.4 كيلوا تحتوى على 16 جرعة | ||
| الكمية لكل جرعة في الماء | ||
| سعرات حراريه | 1250 | |
| إجمالي الدهون | 4.5 جرام | |
| الدهون المشبعة | 2.5 جرام | |
| الكوليسترول | 110 مجم | |
| اجمالي الكربوهيدرات | 252 جرام | |
| الألياف الغذائية | 4 جرام | |
| إجمالي السكريات | 20 جرام | |
| يتضمن 9 جم سكر مضاف | ||
| بروتين | 50 غ | |
| فيتامين أ (مثل بيتا كاروتين) | 750 مكجم | |
| فيتامين ج (مثل حمض الأسكوربيك) | 60 مجم | |
| فيتامين د (مثل كولي كالسيفيرول) | 5 مكغ | |
| فيتامين هـ (مثل د-ألفا توكوفيرول سكسينات) | 20 مجم | |
| الثيامين (مثل أحادي نترات الثيامين) | 4.8 مجم | |
| الريبوفلافين | 4 مجم | |
| النياسين (مثل النياسيناميد) | 50 مجم | |
| فيتامين ب 6 (مثل هيدروكلوريد البيريدوكسين) | 5 مجم | |
| حمض الفوليك (مثل حمض الفوليك) | 680 مكجم | |
| فيتامين ب 12 (مثل سيانوكوبالامين) | 10 مكجم | |
| البيوتين (مثل د-بيوتين) | 300 ميكروغرام | |
| حمض البانتوثينيك (مثل د بانتوثينات الكالسيوم) | 25 مجم | |
| الكولين (مثل الكولين بيطرطرات) | 250 مجم | |
| الكالسيوم (مثل سترات الكالسيوم ، ثنائي فوسفات الكالسيوم) | 600 مجم | |
| الحديد (مثل فومارات الحديدوز) | 8 مجم | |
| الفوسفور (مثل فوسفات ثنائي الكالسيوم ، فوسفات ثنائي البوتاسيوم) | 590 مجم | |
| اليود (مثل يوديد البوتاسيوم) | 53 ميكروغرام | |
| المغنيسيوم (مثل أسبارتات المغنيسيوم) | 140 مجم | |
| الزنك (مثل سترات الزنك) | 15 مجم | |
| السيلينيوم (مثل سيلينوميثيونين) | 70 مكجم | |
| النحاس (مثل جلوكونات النحاس) | 1 مجم | |
| المنغنيز (مثل أسبارتات المغنيسيوم) | 2 مجم | |
| الكروم (مثل الكروم بولينيكوتينات) | 120 مكجم | |
| الموليبدينوم (كمخلب الأحماض الأمينية الموليبدينيوم) | 80 مكجم | |
| صوديوم | 570 مجم | |
| البوتاسيوم (مثل فوسفات ثنائي البوتاسيوم) | 1430 مجم | |
| الكرياتين مونوهيدرات | 3 غ | |
| L- الجلوتامين | 500 مجم | |
| اينوزيتول | 250 مجم | |
| PABA (حمض شبه أمينوبنزويك) | 5 مجم | |
فاعلية سيرياس ماس Serious Mass
هذا المنتج فعال جدا ويزيد الجسم بفاعليه عندما يكون الي جانب نظام غذائي وتدريبي جيد وذلك استنادا علي أراء الذين استخدموا هذا المنتج .
يجب العلم ايضا ان مكمل Serious Mass وما يحتوية من عناصر غذائية يمكنك الحصول عليها من الطعام والوجبات خلال اليوم ولكن اذا كان هناك مشكلة فى حصولك على ذلك فيمنكنك الاستعانة بمكمل Serious Mass .
مواصفات مكمل سرياس ماس Serious Mass
- يصنف على انه من مكملات الضخامه .
- مكملات الضخامه كلها تركز على زيادة الوزن الوزن .
- ازيادو الوزن هو إعطاء الجسم سعرات حراريه أكثر مما يحتاجه بشكل يومي .
- سيرياس ماس يمدك كل يوم ١٢٥٠ سعره حراريه .
- هذه السعرات الاضافيه يوما بعد يوم تعمل على زيادة الوزن .
- أما بالنسبه لبناء العضلات مع هذا المكمل فهي تحتاج إلى وقت وتمرين جيد .
مذاق السيرياس ماس
بالنسبه للمذاق فهو متوفر بنكهات كثيره ويمكنك أن تختار النكهه المفضله إليك
كيفية خلطه مع الماء أو اللبن؟
سيرياس ماس هو خليط سميك ولذلك يجب خلطه بواسطة الخلاط الكهربائي لمدة دقيقه للتخلص من الحبوب التي تتسرب في الأسفل واذابتها
مميزات السيرياس ماس
- علاج فعال وآمن للتخلص من النحافه فتناوله بصوره منتظمه يعمل على زيادة وزن الجسم .
- تقوية الجهاز المناعي لاحتوائه علي العديد من المعادن والحديد .
- تزويد الجسم بالعناصر الغذائيه الهامه من البروتينات والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي .
- تناوله يسهم في الحصول على كتله عضليه بناءه ولذلك فهو يصنف كواحد من أفضل منتجات الضخامه العضليه وزيادة الوزن .
- تكلفته متوسطه وتناسب الجميع .
- حاصل على تقييم عالمي ممتاز فهو من أفضل منتجات الضخامه العضليه وزيادة الوزن .
- المكمل رقم واحد في زيادة الوزن والضخامه .
تحذيرات هامه يجب أن تؤخذ في الاعتبار
- لم يذكر اي أضرار عن منتج سيرياس ماس غير أن الشركه تحذر فقط تناوله لمرضي الحساسيه .
- يجب تناول جرعه كبيره من المياه وذلك بعد تناول الجرعه المخصصه .
- يجب حفظه بعيدا عن ايدي الأطفال .
- يجب ممارسة تمرينات قويه لرفع الأوزان مع تناول وجبات متوازنه ومتكامله وذلك للحصول على أفضل نتائج السيرياس ماس .
- يجب اخذ راحه حوالي ٤٨ ساعه بين التمارين التي تستلزم تدريب جزء معين في الجسم .
- لا ينصح باستخدام سيرياس ماس قبل ١٨ عاما .
- يجب اتباع تمارين رياضيه معينه بجانبه .
- هذا المنتج مخصص للأشخاص الرياضيين وممارسة رياضة كمال الأجسام بالأخص .
طريقة استخدام مكمل سيرياس ماس
اما بالنسبه لطريقة الاستعمال الصحيحه لسيرياس ماس فهى :
أضف سكوب من سيرياس ماس الى ٢٠٠ أو ٣٠٠ مل من الحليب قليل أو منزوع الدسم أو الماء
ويتم التقليب يدويا أو باستخدام الخلاط الكهربائي حرصا علي اذابة الترسبات التي تتكون في الأسفل
اما بالنسبه للوقت المناسب
فهو مكمل غذائي مثله مثل الطعام فيمكن تناول مره أثناء تناول الإفطار أو بين الوجبات
ومره بعد تمرين الحديد وذلك لامداد العضلات بما يكفيها من السكريات والبروتين بعد القيام بهذا المجهود العظيم
ومره اخيره قبل النوم بحوالي ٤٥ دقيقه وبهذه الطريقه تنجح في شرب الجرعه يوميا دون الشعور بالشبع أو الانتفاخ في البطن
ويمكن استخدام الماء أو اللبن (قليل الدسم أو منزوع الدسم) حسب رغبة الفرد فليس هناك أي فرق في الامتصاص أو التأثير
تقسيمه اخري جيده لتناول جرعة السرياس ماس للرياضيين
ايام التدريب
نصف سكوب صباحا… سكوب بعد التمرين.. نصف سكوب قبل النوم بنصف ساعة الي ساعه
ايام الراحه
نصف اسكوب صباحا.. اسكوب مع وجبة الغداء.. نصف سكوب قبل النوم بساعه
كم يزن الاسكوب أو المعيار الموجود مع العبوه؟
يزن الاسكوب أو المعيار حوالي ١٦٧ جرام وهذه المعلومه مدونه علي المنتج
ويمكن وزن الكميه علي الميزان وعدم الاعتماد على الاسكوب في اخذ الجرعه
ملحوظه
لتحقيق أقصى استفادة لابد ان يكون هناك نظام غذائي وتدريبي يساعد على نمو عضلات الجسم وإظهار النتيجه في أسرع وقت
يجب تناول كميات معتدله من الخضروات وخاصة الورقيه للحصول على الاحتياجات اليوميه من الفيتامينات والمعادن والالياف .
بالاضافه الي تناول كميات كافيه لاحتياج الجسم من البروتين لتلبية احتياجات الانسجه العضليه من الأحماض الامينيه
حيث يحتاج جسم الانسان عدد جرامات من البروتين تتراوح مابين ١.٦ الي ١.٨ جرام لكل كيلو جرام من وزن الجسم يوميا للوصول إلى الزياده المرجوه في الوزن والعضلات
وان يكون البروتين حيواني كامل الأحماض الامينيه من مصادر مثل اللحوم والبيض والألبان
مع الحرص على تناول الدهون غير المشبعه الغنيه بالاوميجا ٣ والنشويات وشرب كميات كافيه من المياه
وكان هذا النطام الغذائي الذي يجب أن يتبع بجانب استخدام سيرياس ماس للحصول على النتيجه المرضيه لزيادة الوزن
اما النظام التدريبي لزيادة الكتله العضليه فهو كالآتي
- يجب التمرن علي رفع الأوزان الثقيله
- يجب أن تسعى لزيادة الأوزان ومجموعه العدات والمجاميع بصوره دوريه وهذا مايعرف بزيادة الحمل الدوري
- يجب أن تتبع نظام تدريبي مجرب ومبنى علي أسس علميه مصمم بواسطة متخصصون
- يجب أيضا أن تحصل على قسط وافر من النوم يومياً لأن النمو العضلي يحدث أثناء راحة الجسم وليس أثناء التدريب
- التركيز على التمارين المركبه التي تستخدم أكثر من عضله في المجموعه الواحده مثل تمارين القرفصاء والرفعه الميته وضغط البينش بالبار
وبالنسبه لاحتياج الجسم من الكرياتين
.. لا تعتمد على جرعة الكرياتين الموجوده في السيرياس ماس لأنها أقل من الجرعه الموصى بها وهي من ٥ الي ١٠ جرامات يوميا
سعر السيرياس ماس علي اختلاف الأوزان لعام 2022
- سعر الserious Mass حجم ١.٣ كيلو جرام……. سعره عالميا ١٩ دولار
- سعر الserious Mass حجم ٢.٧كيلوجرام سعره عالميا….. ٢٨دولار
- سعر الserious Mass حجم ٥.٤ كيلو جرام…… سعره عالميا ٤٦ دولار ويتراوح من ١٢٥٠ الي ١٥٥٠ جنيها مصريا
وتحرص الشركه التأكيد على أن السيرياس ماس ماهو الا مكمل غذائي فقط
ويساعد علي ضبط حجم الجسم الرياضى ولكن ليس كما يظن بعض المبتدئين بأنه الحل السريع لزيادة حجم الجسم العضلي
كيفية تجنب أضرار السيرياس ماس
النتيجه ليست بكثرة الكميه فإذا كنت تنوي استعمال هذا المنتج ولا تريد أن تتعرض الي اي اعراض جانبيه انت في غنى عنها فعليك احترام الكميه المسموح بها فإذا كنت تظن انك اذا ضاعفت هذه الكميه فستحصل علي نتائج بشكل أسرع فهذا اعتقاد خاطئ .
لماذا السيرياس ماس لممارسي الرياضه علي وجه الخصوص؟
كما ذكرنا أنه يحتوي على كميه كبيره من البروتين ويعمل علي زيادة الوزن بشكل كبير
فهو جيد جدا لممارسي الرياضه لأنهم يحرقون الدهون والزياده التي تحدث في أجسامهم
والزياده التي تحدث تكون ستكون عضلات مع كميه قليله من الدهون
السيرياس ماس للمبتدئين
ينصح المبتدئين الاهتمام بالأكل
وجبة إفطار كبيره ووجبة غداء كبيره وشرب اللبن من فتره الي اخري بين الوجبات وتناول عشاء كبير
وتناول الطعام مره اخري قبل النوم بساعتين مع الاهتمام بالنوم والراحه قدر الإمكان
وينصح باستخدام المكمل وتناول الجرعات بشكل منتظم للحصول على النتيجه المرضيه
كم كيلو يمكن أن يزيدهم السيرياس ماس للجسم؟
بالنسبه للرجال
فيعمل السيرياس ماس علي زيادة وزن عضلات الرجل شهريا ولكن بمقدار متغير وغير ثابت من رجل إلى آخر
وذلك عند استخدامه مع تمارين المقاومه (الحديد) لانه وحده عديم الفائده
فهو بمثابة بديل للوجبات فقط وليس هرمون أو حل سحري
بالنسبه للنساء
فيزيد سيرياس ماس النساء مع المواظبه علي نظام غذائي وتدريبي جيد
ولا ينصح تناوله للبنات بدون ممارسة الرياضة
.. كما إنه ليس له أضرار علي السيده الحامل أو في فترة الإرضاع
متى يكون السيرياس الحل الأمثل لك؟
إجابة هذا السؤال يتوقف عليك انت….
فإذا كنت لا تستطيع تناول الطعام الغني بالسعرات بالقدر الكافي مثل الخبز والارز والمكرونه والفواكه والخضروات النشويه اذا Serious Mass هو الأنسب لك
فهدفه الرئيسي هو إمداد الجسم بكميه كبيره من السعرات الحرارية
والتي تبلغ حوالي ١٢٥٠ سعر ونسبه ضئيله من الدهون لا تتعدى ال٥٠ جراما
هل المكمل امن للاستخدام ؟
Serious Mass منتج امن ليس له أي اضرار فعال جدا ولكن لم يذكر مقدار معين لزيادة الجسم والعضلات شهريا وذلك لاختلاف طبيعة أجسامنا من شخص لآخر ولاختلاف النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص .
شرح فيديو للسرياس ماس
المصادر :
1- موقع livestrong